اهمیت کلاژن در بدن انسان کلاژن چیست؟ فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است که حدود ۳۰٪ از کل پروتئین‌های بدن را تشکیل می‌دهد. این پروتئین ساختاری نقش حیاتی در حفظ استحکام، انعطاف‌پذیری و یکپارچگی بافت‌های مختلف بدن از جمله پوست، استخوان‌ها، عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها ایفا می‌کند. با افزایش سن، تولید طبیعی کلاژن در بدن […]
کلاژن چیست – کامل‌ترین راهنمای انواع کلاژن، فواید، منابع و مکمل ادامه مطلب »
پروتئین وی چیست؟ انواع پروتئین وی به چند بخش تقسیم می‌شود. پروتئین وی یکی از کامل ترین منابع پروتئینی با ارزش بیولوژیکی بالا است که از فرآوری آب پنیر به دست می‌آید. این پروتئین به دلیل دارا بودن تمام اسیدهای آمینه ضروری، به ویژه مقادیر بالای B.C.A.A، نقش مؤثری در رشد و ترمیم عضلات دارد.
انواع پروتئین وی، کاربردها و بهترین زمان مصرف ادامه مطلب »
خواص بی شمار انجیر خشک استهبان؛ معجزه‌ای برای سلامتی خواص انجیر خشک استهبان آن را به یکی از بهترین خوراکی های طبیعی برای سلامتی تبدیل کرده است. انجیر، میوه ای باستانی و شگفت انگیز است که از گذشته تا امروز در طب سنتی و علم تغذیه جایگاه ویژه ای داشته است. این میوه به خصوص
خواص انجیر خشک استهبان | بیش از ۲۰ خاصیت شگفت انگیز ادامه مطلب »
طرز تهیه پروتئین بار خانگی با روش آسان و سریع پروتئین بار یکی از محبوب‌ترین میان وعده‌های سالم برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال تغذیه مقوی و سرشار از پروتئین هستند. بسیاری از افراد به دنبال طرز تهیه پروتئین بار خانگی هستند، اما آیا یک پروتئین بار دست‌ساز می‌تواند جایگزین نمونه‌های حرفه‌ای و
طرز تهیه پروتئین بار خانگی با روش آسان و سریع ادامه مطلب »
فواید پروتئین بار پروتئین بار مدت هاست که جای خود را در بین ورزشکاران و علاقه مندان به سبک زندگی سالم باز کرده است. این میان وعده مغذی، انتخابی ایده آل برای تأمین پروتئین روزانه، حفظ انرژی و کمک به عضله سازی است. اما در میان گزینه های مختلف بازار، پروتئین بار سته بان با
فواید پروتئین بار و تاثیر عضله سازی آن در بدنسازی ادامه مطلب »
